Wandeltherapie

Natuur en gezondheid zijn positief aan elkaar gelinkt, dat blijkt uit steeds meer wetenschappelijke onderzoeken. Omgevingspsychologen zeggen wel eens dat "de natuur een universele, snelwerkende ontspanner is". Begeleiding naar buiten brengen en erop uit trekken voor een wandeling, kan dus extra helend werken. Door gebruik te maken van de gunstige impact van de natuur en van de gezonde buitenlucht, word jij op een andere manier aangemoedigd in jouw groeiproces. Het wandelen zorgt dan weer voor beweging. En beweging – hoe snel of hoe traag je ook gaat – stimuleert zowel het lichaam als de geest. 

Iedereen kan hier voordeel uit halen, maar als jij het lastig vindt om lang stil te zitten of als je het echt moeilijk hebt om jezelf open te stellen of jezelf te uiten, dan kan wandeltherapie misschien wel de stimulans zijn die jij nodig hebt. 

Deze begeleidingsvorm hoeft geen apart traject te zijn. Een wandelsessie kan perfect een onderdeel vormen van een psychotherapietraject of van een stress- en burn-out coaching, op het moment dat daar nood aan is. Ook de invulling varieert, omdat elke wandeling afgestemd wordt op jouw groeiproces en jouw noden. In één opzicht blijft elke wandeltherapie evenwel gelijk: natuur en beweging verminderen stressklachten en brengen meer rust.

Wil je meer weten over natuur en gezondheid? Surf dan naar https://www.natuurenbos.be/waarom-natuur-goed-voor-je-is.